Доктор можно ли качать пресс при беременности

Организм беременной женщины нуждается в посильных нагрузках и физкультуре. Если до того как забеременеть женщина занималась тренировками, то и во время беременности отказываться от своих тренировок не стоит. Всего лишь нужно посоветоваться со своим врачом и отрегулировать частоту и интенсивность тренировки.
После этого, вы начинаете выполнять указанные врачом упражнения. Это будут специальные упражнения для беременных. Во время таких тренировок нужно быть очень внимательной к своему самочувствию. Стоит ли качать пресс при наборе массы. Если после таких занятий вы себя чувствуете неважно, то лучше отказаться от упражнений.

Что касается пресса, то его качать тоже позволительно, но не всё время. Есть периоды, когда от этого придется отказаться. Первые два месяца беременности, пресс качать не стоит, так как эмбрион ещё подобный маленький.

Нужно помнить!
1) Запрещено качать нижний пресс в положении лёжа!
2) Приступать к тренировкам можно с разрешением врача и тренера для беременных.
3) Тренировки разрешаются в том случае, если до беременности вы регулярно занимались спортом.

4) При плохом самочувствии после тренировки или до неё, упражнения лучше прекратить. Желание до конца беременности. Можно накачать пресс прямыми подиами ног на перекладинен.

Физкультура во время беременности – одно из условий, что Ваш дитя родится здоровым.
Статья содержит информацию про:
можно ли качать нижний пресс во время беременности